Il mio metodo è semplice e pratico. Obiettivi specifici per ridurre l'ansia e gli attacchi di panico. Eliminare o ridurre le abitudini sbagliate, migliorare le relazioni personali e ridurre l'isolamento sociale.

Se hai attacchi di panico che ti limitano nelle attività  quotidiane, lavoreremo per migliorare la qualità  di vita. Capirai quali sono i pensieri negativi durante un attacco di panico e imparerai a sostituirli con pensieri utili e realistici. Per stare meglio, prima possibile.

Creiamo un piano d'azione per affrontare situazioni ansiose come uscire di casa o andare al lavoro, dare un esame o parlare in pubblico.

Un approccio pratico e graduale per affrontare queste situazioni in modo efficace e ridurre la tua ansia.